<li id="0qljk"><s id="0qljk"><strong id="0qljk"></strong></s></li>
<sup id="0qljk"><menu id="0qljk"><small id="0qljk"></small></menu></sup>
  • <div id="0qljk"></div>
  • <li id="0qljk"><ins id="0qljk"></ins></li>
  • QQ登錄

    只需一步,快速開始

    一鍵登錄

    查看: 1558|回復: 0
    打印 上一主題 下一主題

    [打聽] 吃栗子造成胃出血?板栗好吃莫貪嘴吃6—8個后要減少主食

    [復制鏈接]
    樓主
    跳轉到指定樓層
    發表于 2018-11-2 09:28:44 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
      正是栗子飄香時,糖炒板栗也成了市民熱寵,而近日武漢一女子因吃栗子造成胃出血的消息,引發西安愛吃栗子的市民擔心,板栗到底如何吃才健康。
      據報道,一女子每天都要買上一兩斤板栗,一邊追劇一邊吃板栗。一天晚上吃完板栗后,開始打酸嗝,頻繁上廁所,上腹部脹痛難忍。經檢查醫生說是食用過量的板栗引發嘔吐導致胃出血。昨日,記者走訪西安多家炒貨店發現,不少店門口出現排隊買板栗的場景。正在排隊的市民小薇說:“看了這個消息,覺得不可思議,小小的板栗咋能吃出胃出血?”另外一位阿姨則表示,板栗到底要如何吃才健康?


      食用糖炒栗子為何會造成胃出血?昨日,陜西省第二人民醫院中醫科主任王世杰解釋,從中醫角度來看,栗子本身有補肝腎滋陰的作用,少量食用不會造成危害。但因其含糖量高,加上糖炒后,會刺激人體胃酸分泌,特別是脾胃虛弱、陽虛的群體,過量食用后不消化,加劇腸胃脹氣引發嘔吐等癥狀。如果是正在服用活血藥物、血壓低、胃潰瘍的患者,過多食用板栗,嚴重的就會出現胃出血。
      如何健康食用糖炒栗子呢?交大一附院營養科主任李衛敏表示,從營養學角度來看,栗子富含多種對人體有益的物質,且淀粉含量很高,可以充饑解餓,被看作雜糧的一種。但因其具有“生極難化,熟易滯氣”的特點,過多食用會引起腸胃不適。此外,炒熟的板栗也應趁熱食用,因為放涼后會有一定的“回生”現象,其中一部分淀粉轉化為“抗性淀粉”,更不利于人們消化吸收。由于6-8個板栗的熱量相當于1碗(約2兩)米飯,建議最好將板栗從餐后挪到餐間,當做正餐主食的一部分,或者當成上午加餐小點來食用。同時一定要相應減少主食的攝入量,做到板栗和主食相互替代。這樣一方面能夠幫助我們預防血糖的迅速上升,避免血糖波動,也不會因淀粉攝入過多而導致肥胖;另一方面,一些板栗品種膳食纖維含量相當高(可達15克/100克),食用過量易引起腹脹、排氣等現象。加上不少賣家為了迎合人們對甜蜜口感的不斷追求,炒制栗子時會加入大量的糖分,這樣降低了板栗的營養價值,建議盡量選擇原味炒板栗,糖炒栗子還是要少吃才好。

           來源:三秦都市報

    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
    收藏收藏 贊 踩
    客服熱線
    029-3801-1280周一至周日:09:00 - 21:00
    公司地址:西咸新區世紀大道陳陽寨華宇雙子星B座2511室

    網站合作伙伴:房訊網咸陽站 網站法律顧問:陜西省秦直道律師事務所

    Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2018 咸陽瑞果互動傳媒有限公司

    QQ|Archiver|手機版|小黑屋| 瑞果網 ( 陜ICP備15004607號-1 )  

    GMT+8, 2019-1-13 02:58 , Processed in 0.141662 second(s), 28 queries .

    快速回復 返回頂部 返回列表
    广西快3官网开奖
    <li id="0qljk"><s id="0qljk"><strong id="0qljk"></strong></s></li>
    <sup id="0qljk"><menu id="0qljk"><small id="0qljk"></small></menu></sup>
  • <div id="0qljk"></div>
  • <li id="0qljk"><ins id="0qljk"></ins></li>
  • <li id="0qljk"><s id="0qljk"><strong id="0qljk"></strong></s></li>
    <sup id="0qljk"><menu id="0qljk"><small id="0qljk"></small></menu></sup>
  • <div id="0qljk"></div>
  • <li id="0qljk"><ins id="0qljk"></ins></li>